Verão exige cuidados especiais com a pele após exposição ao sol

Verão exige cuidados especiais com a pele após exposição ao sol

O verão chegou e, junto dele, a vontade de passar horas na praia ou na piscina, aproveitando ao máximo os dias de Sol. A exposição moderada ao sol traz variados benefícios, como fonte natural de vitamina D, que atua na saúde óssea e imunológica, e estímulo da produção de serotonina, que contribui para o bem-estar emocional.

Mas, para aproveitar o melhor da estação de forma saudável, é necessário tomar alguns cuidados, além de sempre aplicar o protetor solar. A exposição excessiva pode causar queimaduras que danificam a pele, além de acelerar o envelhecimento, causando rugas, manchas e perda de elasticidade.

Veja algumas dicas para aproveitar o verão sem danificar a pele:

1-     Beba água!
A hidratação é fundamental para o bem-estar da pele e de todo o organismo. Beber água é ainda mais importante no verão, quando nosso corpo perde mais líquido.

2-     Limpeza
Após horas de praia, dedique um tempinho para limpar a pele profundamente, retirando todos os resíduos de suor e protetor solar. 

3-     Invista nos acessórios
Além da aplicação contínua do protetor solar, escolha acessórios que protejam a sua pele, como óculos, bonés e chapéus.

4-     Alimentação
Os cuidados com a alimentação também contribuem para a saúde da pele. Consumir alimentos ricos em antioxidantes ajuda na reparação. Alguns exemplos são tomate, brócolis, frutas vermelhas, abacate, nozes, entre outros.

5-     Hidratação
Por fim, não abra mão de hidratar a pele após a exposição solar para repor a umidade

Fonte: https://www.clickpb.com.br/saude/verao-exige-cuidados-especiais-com-pele-apos-exposicao-ao-sol-824261.html