De acordo com estudo realizado pela Universidade Federal da São Paulo (Unifesp), a prática da natação é tão benéfica quanto a caminhada na redução da dor, bem como na melhora da qualidade de vida dos pacientes com fibromialgia. A revista Archives of Physical Medicine and Rehabilitation divulgou os resultados do ensaio clínico randomizado que levou a essa conclusão.

Jamil Natour, professor da disciplina de Reumatologia da Unifesp e coordenador da pesquisa, afirma que atividades físicas estão em todas as diretrizes de tratamento da fibromialgia e que os exercícios aeróbicos de baixo impacto são comprovadamente os mais eficazes. O pesquisador também relata que a natação, opção atraente para aqueles que têm artrose no joelho, por exemplo, ainda não havia sido avaliada com o rigor científico necessário.

O estudo foi realizado com 75 mulheres com fibromialgia, de idades entre 18 e 60 anos – todas sedentárias no início da avaliação. Elas foram divididas, aleatoriamente, em dois grupos: 39 foram submetidas a um treino de natação durante 12 semanas, e as outras 36, a um treino de caminhada moderada, pelo mesmo período. Em ambos os grupos, a redução do nível de dor foi semelhante e clinicamente relevante. Também houve registro de melhora da qualidade de vida nos dois casos, avaliada por aspectos como interação social e saúde mental.